Rezene çayı uyku yapar mı, uzun ömürlü ve yılın her dönemi bulunabilen bir bitki olan rezene fazla tüketilmediği taktirde sağlık açısından oldukça faydalı olabilmektedir. Rezene çayı içerdiği B ve C vitaminleri ile potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından zengin olması bakımından da günlük hayatımıza almamız gereken bir bitki çayıdır.
Çünkü içeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde vücut direncini arttırarak vücudu güçlendirir ve bağışıklığı arttırır, sinirleri yatıştırır ve rahatlama sağlar. Uyku düzenini etkileyen birçok faktör vardır. Bunlardan bazıları, yaşanılan strese bağlı uykusuzluk, alkol ve sigara kullanımı ile gelen uyku bozukluğu, yiyeceklerin hazmedilmemesi ile oluşan uyku bozukluğu, fazla kafeinli içecekler tüketilmesi sonucu oluşan uykusuzluk gibi sebepler uyku düzenini etkilemektedir. Rezene çayının faydalı olduğu alanlar oldukça fazladır. Ana vatanı Akdeniz ve yakın doğu olan rezene çayı, gaz sancılarının giderilmesinde, mide kasılmalarında, safra üretimini arttırmakta, vücuttaki toksinlerin atılmasında, anne sütünün artmasında, sindirimi düzenlemede, diş ağrılarını hafifletmekte, göz sağlığını korumakta, tansiyonu düşürmekte, öksürük giderici olarak, rahim kasılmalarında ve bağışıklığı güçlendirmede tercih edilen bir bitki çayıdır. Peki yeteri kadar tüketildiğinde insan sağlığı için bu kadar kıymetli olan bu bitki çayı uyku yapıyor mu?
Rezene çayı uyku yapar mı?
Rezene çayı sağlık açısından oldukça önemlidir demiştik.
Ayrıca rezene hoş kokusu, tadı ve faydalı özelliklerinden dolayı sadece çay olarak tüketilmemekte yemeklere de kullanılmakta ve tıbbi tedavilere ek alternatif tedavi olarak da kullanılmaktadır. Rezene çayı insanı rahatlatarak sinirlerin gevşemesini sağlar ve bu sayede uykuya geçişleri kolaylaştırmaktadır. Yani rezene çayı yarattığı rahatlama ve sinirleri yatıştırma özelliği sayesinde uyumayı kolaylaştırmakta, uykusuzluğu gidermektedir. Rezene çayını hazırlamak oldukça kolaydır. Bir yemek kaşığı rezenenin üzerine yaklaşık 1 litre kadar kaynamış su konularak demlemeye bırakılır. Tekrar tekrar ısıtmamak ve iyice demlenmesini sağlamak için bir termos kullanmak daha doğru olacaktır. Yatmadan önce demlediğiniz rezene çayını ertesi gün tüketirseniz daha faydalı olacaktır. Hazırlanılan çaydan her gün 1-2 bardak yemeklerden önce almak yeterli ve faydalı olacaktır. Bebekler üzerinde de etkili olan rezene çayı günlük sadece 3-4 çay kaşığı kadar tüketilmelidir ve emzirmeden önce verilmesi bebeğin rahatlaması ve gaz sorununu gidermesi açısından önemlidir. Gaz sorunu giderilen bebeklerde çok rahat ve daha uzun uyurlar.
