Rezene Çayının Faydaları (Ne İşe Yarar?)
Rezene çayı, rezene bitkisinin kurutulmuş tohumlarından hazırlanan, hem lezzetli hem de sağlık açısından birçok faydası bulunan bitkisel bir içecektir. İşte rezene çayının başlıca yararları: - Sindirimi kolaylaştırır, gaz ve şişkinlik şikayetlerini azaltır.
- Mide kramplarını yatıştırıcı etki gösterir.
- Bebeklerde ve çocuklarda görülen kolik semptomlarını hafifletmek için yaygın olarak kullanılır.
- Antienflamatuar (iltihap önleyici) özellikleri sayesinde boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur.
- Antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini destekler.
- Regl dönemi sancılarını hafifletmede etkilidir.
- Süt artırıcı özelliği nedeniyle emziren anneler tarafından tercih edilir.
- Stresi azaltıcı ve sakinleştirici etkisi vardır.
Rezene Çayı Nasıl Yapılır?
Rezene çayını evde kolayca hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
Malzemeler:- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş rezene tohumu
- 1 su bardağı (200 ml) içme suyu
- İsteğe bağlı: Bal, limon veya tarçın
Hazırlanışı:- Rezene tohumlarını bir havanda hafifçe ezin veya elinizle ovalayarak aromasını açığa çıkarın.
- Suyu bir cezvede veya tencerede kaynatın.
- Kaynayan suyu ocaktan alın ve üzerine ezilmiş rezene tohumlarını ekleyin.
- Karışımın ağzını kapatarak 8-10 dakika demlenmeye bırakın.
- Demlendikten sonra çayı bir süzgeç yardımıyla süzün.
- İsteğe bağlı olarak bal, limon dilimi veya bir çubuk tarçın ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
- Sıcak olarak tüketin.
Not: Hamileler, kronik rahatsızlığı olanlar veya düzenli ilaç kullananlar rezene çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır. Bebeklere verilmeden önce mutlaka bir çocuk doktorundan onay alınmalıdır.
|
